Bądź bogaty
Chociaż pieniądze nie zapewniają szczęścia (zdaniem biednych), to mogą ci kupić kilka dodatkowych lat życia. Dobra opieka medyczna, częste badania, zdrowa żywność, karnet na siłownię, leki itd niestety nie występują w przyrodzie za darmo. Jednakże z punktu widzenia długowieczności lepiej jest odziedziczyć majątek niż dojść do niego samodzielnie. Dochodzenie do bogactwa wiąże się bowiem z bardzo dużą ilością stresu, który nie jest zbyt zdrowy.
Uwierz w coś, nieważne w co.
Statystycznie ludzie, którzy definiują siebie jako religijni - uczestniczą w obrządkach lub po prostu medytują/ modlą się - żyją dłużej.
Dlaczego? Nie wiadomo. Być może to zasługa cudownej mocy wody święconej. Możliwe, że wiara w absolut pomaga lepiej radzić sobie ze stresem i przeciwnościami życiowymi. Albo - jak pokazują inne statystyki - ludzie religijni prowadzą mniej ryzykowne życie.
Nie wiadomo, ale liczy się efekt, prawda?
Bądź miły dla ludzi i pomagaj im.
Tak, wmawiano nam tę bajkę gdy byliśmy dziećmi i bardzo szybko przestaliśmy w nią wierzyć. Niepotrzebnie. Okazuje się, że woluntariusze, ludzie angażujący się w pomoc społeczną i przeznaczający pieniądze na cele charytatywne żyją dłużej niż ludzie, których takie rozrywki przez całe życie nie interesowały.
Śpij mniej.
Wygląda na to, że ci wszyscy studenci zarywający noce żeby zdać egzaminy i pracoholicy przesiadujący 3/4 życia w biurze będą żyć wiecznie.
Przyjmuje się, że osiem godzin snu jest optymalną ilością, ale opublikowano badania z których wynika, że ludzie śpiący 6 godzin żyli statystycznie najdłużej.
Posiadaj dzieci.
Okazuje się, że posiadanie dzieci wiąże się z drastyczną zmianą stylu życia, który jest dla nas znacznie bezpieczniejszy. Bardzo wielu palaczy rzuca papierosy właśnie gdy urodzi im się dziecko. Rodzice o wiele mniej piją a także prowadzą samochód zdecydowanie bardziej ostrożnie.
Posiadanie dzieci wydłuża życie, o ile nie zabiją cię pierwsze lata bez snu na etacie zmieniacza pieluszek przez 24 godziny na dobę.
Jedz mniej.
Powszechnie wiadomo, że nie należy jeść zbyt dużo by zachować zdrowie, ale okazuje się, że diety drastycznie niskokaloryczne mogą mieć pozytywne skutki. Zmniejszają ryzyko raka, chorób serca, cukrzycy i innych schorzeń. Tylko jak przeżyć bez alkoholu, czekolady, foodtracków i całej reszty pysznych rzeczy.
Czytaj dalej 1/2
Tall